７０歳を過ぎたら粗食はダメ。 と聞きました。 低栄養に陥ってしまうからだそうです。 小太りの方が頑丈で 生き伸びる？ ちなみに ご近所友のAさんは小太りです。 余計な情報かな？ 高齢者の低栄養については こちら↓に詳しく書かれていますよ。 www.tyojyu.…

昨年の暮れから ご近所友のAさんがかなり深刻に 悩んでいた墓仕舞いですが・・・ 自分の代でするのは 止めたそうです。 詳細は書きませんが、次世代？に任せる事に したようです。 常に心に引っ掛かっていた事が 一応、解決したので とても明るくなりました…

1週間ほど前から 寝起きに飲んでいたコーヒーを 白湯に変えました。 寝起きのコーヒーを止めたのです。 すると 何となく胃の調子が良さそうな 気がしてます。 気のせい？（笑 でも、まだ動きの鈍い寝起きの胃には カフェインの入ってるコーヒーは 良くないそ…

先日、Amazonに備蓄用の水を 注文したのですが。 amzn.to ご近所友も欲しそうな感じだったので 注文するなら一緒にどうかと 尋ねました。 すると彼女はあるから大丈夫よ。 と言うではありませんか。 あらまっ あるならあると あの時にハッキリ言ってくれれば…

昨日は 最寄りの銀行まで アパートの年間保証料を振り込みに 行って来ました。 行きはバスを利用して 帰りは徒歩です。 アパートの年間保証料は 12,000円です。 毎年、今の時期に請求書が届きます。 支払い期限は４月の中頃ですが、 忘れないうちに済ませる…

そうなんです、感心されました（笑 まぁ、パソコンであれこれ手続きされる方には 容易な事なのです。 さほど難しい操作もなく 簡単に出来ます。 私は５０代からパソコンの利用を 始めましたが。 都市部でなく 田舎町に住む期間が長かった私には とても便利な…

昨日は ご近所友のAさんからお誘いがあって 市役所まで行って来ました。 共通の用事が あったのよねー。 彼女の車で行って来ました。 役所内で用事を済ませて 最上階の展望スペースにも寄って 来ました。 彼女は何度か昇った事があるそうですが 私は初めてで…

以前は 一日置きくらいで洗濯をしていましたが。 最近は週に２回程度に抑えて います。 ある程度、溜まったら洗濯する。 そういうスタンスです。 もちろん節約のためです。 お掃除の回数も減らしてます。 アパートで一人住まいですからね。 そんなに汚れませ…

やっぱりねー・・・ ご近所友と関わらない日が続くと 気楽です。 程よい距離を保って関わるのが一番、 良いように思いますが。 その程よい距離というのが難しい。 疎遠にならない程度？ そう考えた方がいいような気がします。 一人暮らしになったら 人間関係…

ついつい孫娘に弱音を吐いて しまい・・・ ふかーく反省しています。 一人暮らしになってまだほんの数年です。 今からどうする？ であります。 次男と孫娘は昨日の午前中に 帰って行きました。 有り合わせのもので朝ご飯を 用意しましたが。 次男が 旅館の朝…

昨日は 申請していたマイナンバーカードを 受け取りに行って来ました。 受け取り場所は市役所 です。 私は車を所有してないので バスを利用。 当市には 高齢者優待乗車証なるものが あって、 一回のバス乗車が１００円です。 なので、 往復なので２００円で…

あーーー・・・ やっぱり年齢には勝てない。 （勝つ気はないけど） この街に引っ越して来た時に 住所変更のために介護保険証を新しく したんだけど。 はて、どこに行った？ であります。 実は今日、市役所に行く用事があって 急遽、介護保険証が必要になった…

そうなんです。 ご近所宅の玄関先がとっても滑りやすくて 怖いのです （冬の時期だけですが） 招んでくれるのは有り難いのですが・・・ ご近所友Aさんのお宅の玄関先は ５、６段の階段になっていて そこを上らないと玄関まで 到達できない。 階段には一応、…

ほんの呟きです。 初対面で笑顔で近付いて来る人は 要注意です。 これ、私の昔からの教訓なの ですが・・・ 油断してました。 気を付けよう。 さて。 ここ数日、胃の具合が悪いので ご飯を柔らかめにして 食べている。 昨日は 味噌汁にできる缶詰を実際に 味…

今日は終活について 友人との意識調査（笑 です。 分かりやすいように ご近所友のお二人をAさん、Bさんと します。 Aさんは終活に対しては すっごく現実的で既に実践されている。 墓じまいや住宅の管理など 考えている。 紙物の処分も始めてる。 当然、ご自…

姉の誕生日が近いので 昨日は朝から慌ててバースデーカードを 準備しました。 お久しぶりのペーパー・コラージュです。 早々にカード作りを終えて アパート近くの郵便局に行きました。 姉の誕生日は２８日。 間に合うかな・・・ ま、一日くらい遅れても身内…

先日、逆流性食道炎の記事でこの動画を 紹介しました。 www.youtube.com この動画では 腹式呼吸が逆流性食道炎に効果があると 言っています。 その腹式呼吸の効果について 詳しく書かれてるサイトを見つけました。 medical.secom.co.jp なるほどねー・・・ …

先日、美容院に行ったとき。 少し長めにカットしてもらったのだけど。 なんか違和感が半端ない。 やっぱりショートがいいなぁ。 このくらいの長さが良い。 www.etsuko1952.xyz またセルフカットなんて出来ないので こんな感じにカットしてもらおう。 １月に…

電気料金の節約のために 朝のルーティーンを新たに決めました。 ゆるゆるだけど（笑 あんまりキツキツにすると続かない。 我が家の場合、 電気料金は時間帯で金額が違う 設定になっています。 （電気温水器を使用のため） なので、 朝の８時までは昼間の料金…

昨日は ご近所友に誘われて 隣町にある森を散策して来ました。 二人でね。 もう一人のご近所友はお片付けの 真っ最中という事で 来ませんでした。 ちょっと残念。 最近の彼女はすごい片付けに懸命です。 見習わなくちゃ・・・ 誘ってくれたご近所友は 野鳥が…

朝にちらっと雪が降りましたが すぐに止みました。 今朝の自撮り写真です。 この年齢になっても サラサラな髪が自慢です。 これしか取り柄がないしぃ（笑 さて。 昨年の５月に逆流性食道炎の発作に 見舞われた私。 www.etsuko1952.xyz その後、逆流性食道炎…

嵐が去って （次男家族の事ね） また平穏な日々が訪れています。 電気料金高騰の原因である 電磁調理器（IH）を少しでも使う時間を 抑えようと考えている。 もしかして アパートに設置してある電磁調理器が 古いせいもあるのかも しれない。 にしても 今は電…

一人暮らしの気楽な毎日で何か 刺激が欲しい。 そこで思い立って ささやかで大きな目標を作りました。 オパール毛糸で かぎ針編みのブランケットを１０枚編む。 です。 なにそれ？って（笑 誰もが編めるスクエアのモチーフで 誰もが編めないほどの枚数の ブ…

そろそろ２月請求分の電気料金が 判明する頃なので。 ドキドキしながら ほくでんエネモールのサイトを 覗いてみると・・・ なんと言う事でしょう。 電気料金が１月請求分よりお安くなって いたのです。 １月請求分は16,884円（使用電力量 593kWh） ２月請求…

昨日、ご近所友から イ＠ンに行くので一緒に行かないかと 誘われましたが。 あいにく都合が悪かったので お断りしました。 （丁寧にね） イ＠ンとかに行くと 必要でもない物を買ってしまいそう。 そういう不安もあったのよね。 冬物バーゲンセールとかやって…

ご近所友のお二人と私は常時、 メガネを掛けている。 三人とも近視です。 （一人の友と私は乱視でもある） 一人は常時、掛けてるメガネの他に 読書用もあるそう。 ついついお値段の話になって しまったのですが。 そのお値段に驚愕してしまい ました。 実は…

食パンを切らしてるので 昨日の朝ご飯は冷凍のピザでした。 いつも この冷凍ピザを購入してます。 ピザもこれでお仕舞い。 雪が降って 道路を歩くのも嫌な状態です。 なので 買い物に行ってない。 あんこが好きなので 昨日は炊飯器で作ってみました。 この動…

昨日の朝は 食パンがなかったので 代わりに冷凍のピザを食べました。 電子レンジで温めてから オーブントースターで焼きました。 ふっくらパリパリで美味しかったです✌️ お昼ご飯は餃子と焼きブロッコリー。 冷凍のブロッコリーをフライパンで 温めながら焼…

ここ数日、大荒れの天気ですね。 当地も少しですが雪が積もりました。 今季初めて？の除雪車の 出動です。 この程度の大きさの除雪車って 可愛い（笑 次男の住んでる町の除雪車は 高速道路用かいっ？ってくらい大きいです。 過去写真をあさっていたら 除雪車…

先日、アパートに来た次男は 一泊して昨日の午前中に 帰って行きました。 ゆっくり話が出来たのは 昨日の朝。 世間話やら次男の地元の話とか・・・ あれこれ話してるうちに。 次男が札幌のタワーマンションを見学した話に なった。 去年、興味本位で見学に行…