先日、逆流性食道炎の記事でこの動画を
紹介しました。
この動画では
腹式呼吸が逆流性食道炎に効果があると
言っています。
その腹式呼吸の効果について
詳しく書かれてるサイトを見つけました。
なるほどねー・・・
知らなかったわーーです。
正しい呼吸方法も書かれて
ありますね。
私は仰向けになってやってます。
その方がやり易い気が
します。
私がやり始めてから数日ですが。
なんとなく胃の具合が良さそうに感じます。
気のせい？（笑
ま、何より続ける事が大事なので
頑張って続けます！
さて昨日は
かぎ針編みのブランケットを作るために
モチーフを繋ぎました。
縦４枚×横４枚＝１６枚
です。
これで３枚目です。
鎖編みで繋ぎました。
あとは縁周りを編むと完成です✌️
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