歩く速さで

北海道在住の71歳。毎月の年金額がほぼ12万円。民間アパートで一人暮らしです。

怒鳴られた時の対処法。足振り体操の効果で右膝の痛みが軽減された。

 

日本ブログ村のシニア・カテゴリーの

上位の方が、

ご主人に怒鳴られたショックを

引きずっておられます。

大変だなって思います。

 

私が姑と同居していた頃の事ですが。

大した事でも無いのに、

何度か姑から怒鳴られました。

私は親からも他人からも怒鳴られた経験が

無かったので、

たいそう驚きました。

最初の頃は心臓がバクバクしました(笑

でも、何度も怒鳴られるので

慣れて来ました。

そして、

弱い犬ほどよく吠えると思う事に

しました。

そう思うと、何だか平常心でいる事が

出来ました。

怒鳴る人は治りません。

自分で対処するしか無いと思います。

 

 

さて、

あんなに辛かった右膝の痛みが

軽減されて来ました。

YouTubeを見ながら毎日、

体操を繰り返していたお陰でしょうか。

この体操です。

 

 

youtu.be

この二つの動画の体操を毎日、

続けています。

特にお風呂上がりが効果があると

思います。

 

 

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