歩く速さで

北海道在住の71歳。毎月の年金額がほぼ11万円。民間アパートで一人暮らしです。

2023-01-02から1日間の記事一覧

自宅で簡単!骨粗鬆症対策 エアロビ体操。

お正月ですが、 いつもと変わらない生活です。 御節は省略。 買い損なったというのが正解です。 冬の運動不足の解消のために室内で YouTubeを見ながら体操を しています。 これは 数年前からしてます。 youtu.be そして、 昨年の暮れ頃から 骨を強くするとい…