歩く速さで

北海道在住の71歳。毎月の年金額がほぼ12万円。民間アパートで一人暮らしです。

ステッパーで踏み台昇降運動を始めました。卵が買えた。

 

北海道も

昔と違って、

夏は暑くなりました。

 

当地も

最近になって暑い日が増えて

来ました。

 

散歩の効能は素晴らしいと

思いますが。

暑い日の散歩は要注意。

室内で軽い運動に

します。

 

で・・・

これ、始めました。

 

踏み台昇降運動です。

高さを調整出来るのですが、

私は15センチにして

います。

靴は自前です。

 

メグフィットさんの動画に合わせて

運動をして

います。

youtu.be

慣れて来たので4分間は短く感じます。

なので、

続けて2回はしますね。

 

 

さて、

当地では卵の品不足が延々と

続いています。

業務スーパーなどで曜日を決めて

販売してるとは聞いて

いますが。

 

昨日は、近所のスーパーに行ったら

たまたま入荷した時間に

遭遇。

ラッキーでした。

税抜きで298円です。

 

 

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