一人暮らしになってから 粗食になりました。 加齢と共に 代謝率が落ちてるので 当然、吸収率も落ちてると思うので。 粗食で充分だと思うからです。 そして、 腹八分です。 昨日の朝ご飯。 ワン・プレートが多いです。 晩ご飯は 冷凍のグリル野菜とサツマイモ…