骨粗鬆症に効果のありそうな 室内運動をしています。 www.youtube.com この運動で 今まで編み物で手首を酷使していた事が 分かりました。 刺し子はそれほど手首を 使わないみたい。 www.youtube.com これは かなり効きます。 この動画二つとも 運動の内容を…