この本を読んでソッコーで共鳴、共感。 75歳までに身につけたいシニアのための7つの睡眠習慣 作者:遠藤拓郎 サンクチュアリ出版 Amazon で・・・ 就寝時間を午後11時半頃にしました。 今までは決まった時間でなく 眠くなったら何時でも寝てました(笑 で・…
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