虹の彼方に

独居姑のリアルな日常。もうすぐ70代の壁に衝突。どうする?(笑

2021-11-11から1日間の記事一覧

パソコン用のスピーカーで聴くソ・イングクさんの歌声、ジャズ、クラシック、洋楽。

今日は 踏み台運動を30分しただけで 他に何もしてない。 これこれ。 一日15分を二回と決めて いたけれど。 昨日から一日30分を一回に まとめた。 なんかねー。 二回に分けてしまうと 二回目を忘れる? ま、いいかってなってしまう で・・・ 一度で終わ…

自分に合う就寝時間と起床時間。ソ・イングク主演「君を憶えてる」

寝るのにも 体力が要るって本当だなって 思う。 早い時間に寝ても 翌朝までに何度か目が覚めて しまう。 よく寝たなーーっていう充実感が 無い。 で・・・きっと。 自分に合う就寝時刻と起床時刻が あるはず。 そう思ったの。 で、あれこれ考えてみると・・…